OBS: KOM OG FÅ EN GRATIS PRØVETIME !!
Stram Op er en time, som udfordrer alle kroppens større muskler. Timen er bygget op omkring styrkeøvelser med mange gentagelser. Du træner således din muskeludholdenhed og øger din forbrænding.
Der fokuseres på opstramning af hele kroppen og arbejdes bl.a. med håndvægte, elastikker, bodybars samt stepbænke, der typisk indgår i opvarmningen i form af simple trinkombinationer. Teknikken vil blive grundigt forklaret og gennemgået i alle øvelser. Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få øget styrke. Alle kan deltage.
Info
Underviser: Helle Rye Arndal
Sted: Dansesalen på Lisbjergskolen
Start: Uge 36, 2025 (der bliver 10 træninger)
Tidspunkt: tirsdag kl. 18.00 – 19.00
Pris: 400 kr. Hvis man også tilmelder sig Yoga, Step eller Zumba får man 50% rabat på det billigste hold.
OBS: Der kan forekomme få aflysninger pga. arrangementer i hallen. Aflysninger meldes ud via mail. Der vil være ferie i efterårsferien uge 42